筋トレより先に必要なこと

【筋トレより先に必要なこと】

仙台市宮城野区 掌で優しく身体を癒し身心を整える「掌の整体処」 あまるめ仁志 です。

今日の整体は、クライアントさまの娘さま。

肩や頸の痛み、張りが他の整骨院やマッサージでは改善せず・・・
水泳をやっているそうで、大会へ向けての調整も兼ねて掌の整体に来ていただいた。

スポーツ指導を見ていて思うのですが、未だに筋トレや体力トレーニングが主体となっているケースが多いですね。

でも、部分の筋力がいくら向上しても、スポーツパフォーマンス向上に結びつかないと感じている選手も多いと思います。

でも、それは最もな事だと思います。

そもそも、筋トレやフィジカルトレーニングの多くは、身体を動かすことに必要な何かを忘れている。

筋トレより大事なトレーニングがあるのです。

それは、身体を感じるということ。

感覚を使って動くということが、まず先です。

その後に、筋トレや体力トレーニングが来ないと、肉体も身体も壊してしまいます。

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