呼吸法の前に

【呼吸法の前に】

仙台市宮城野区 掌で優しく身体を癒し身心を整える「掌の整体処」 あまるめ仁志 です。

いろいろな呼吸法が世に出ています。

呼吸法は自分も整体を知る前にはずいぶん練習したし、研究もしました。

そして手当てや整体をやるようになって感じたのは、呼吸法は肉体的な効果を現わすためではなく、実は感覚を手助けするためのものじゃないか?と言う事です。

そして、意図的に極端な呼吸法は、身体の感覚が鈍った状態からでは、ますます感覚の鈍さに繋がってしまう恐れがあるということです。

呼吸法をやっていて、ほんとうにそれは「深い息」に繋がっていますか?

吸う息と吐く息では、どんな身体の動きが展開し、そして間がどう変化しているか感じ取っていますか?

息が深いとはどういうことか感じ取っていますか?

表面的なやり方として「呼吸法」を学んでしまう事で、逆にいのちの動きとしての身体の感覚を鈍らせ息を詰めてしまっている事も多いようです。

かつての自分もそうだったのです。

まず、身体の感覚を取り戻す事が先です。

感覚があって初めて、そこに「方法」が産まれると思うんです。

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